• Palvelut
  • Hakemisto
  • A
  • B
  • E
  • F
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • V
  • Y
  • Ä
Liikunta ja vapaa-aika
Ohjatut erityisliikuntaryhmät (työikäiset ja seniorit)

Syksykausi 12.9. -16.12.2016 (ryhmät eivät kokoonnu viikolla 42) ma 5.12.2016

Vesijumpat (taso 1 & taso 2)

Vesijumpat ovat suunnattu henkilöille, joilla on vamman, sairauden tai toimintakyvyn heikkenemisen vuoksi toimintarajoitteita. Ilmoittautuminen tapahtuu keväällä ilmoittautumislomakkeella. Syyskauden 2016 ryhmät ovat täynnä.
Vesijumppien hinta on 4,50 € / kerta. Eläkeläisten sarjaliput käyvät myös maksuksi vesijumppiin.
Vesijumpat ohjataan uimahalli Vesihiiden laguunialtaassa.

Kunto- ja tuolijumpat

Kuntojumpat on suunnattu pitkäaikaissairaille sekä ikääntyville, jotka eivät liikuntarajoitteiden tai toimintakyvyn heikkenemisen vuoksi voi osallistua yleisesti järjestettäviin liikuntaryhmiin. Kuntojumpissa voidaan jumpata tuolilla tai seisten, välineenä voi olla mm. keppi, käsipainot tai kuminauha. Tunneilla kehitetään mm. tasapainoa sekä käden ja jalan koordinaatiota. Kuntojumppiin voit osallistua pitkin kautta ilmoittautumalla paikan päällä kuntojumpan ohjaajalle ja maksamalla terveysliikuntapassin.

Liikuntapalveluiden viikko-ohjelma ja liikuntatarjonta löytyy senioriliikunnan sivuilta.

Työ- ja toimintakeskusten liikuntaryhmät

Liikuntaryhmät on suunnattu työ-, toiminta- ja päiväkeskuksissa  sekä mielenterveyskuntoutujien palvelukodeissa oleville nuorille ja aikuisille sekä keskusten henkilökunnalle. Toiminta on maksutonta.

Viikko-ohjelma  12.9. - 16.12.2016 (ei vko 42), ma 5.12.2016

 Maanantai klo 12.45 - 13.30  Kuntoilu, Kamppailukeskus, Erkkilänkuja 4
 Tiistai klo 10.15 - 11.00  Vesijumppa, uimahalli Vesihiisi, Nuortenkatu 11
 Torstai klo 10.00 - 10.45  Musiikkiliikunta (sis. kehonhuoltoa, tanssia yms.), Kamppailukeskus, Erkkilänkuja 4
 Perjantai klo 10.00 - 11.00  Keilaus  Santasport, Hiihtomajantie 2

Ryhmään tullessasi tarvitset liikuntavarustuksen; verkkarit, sisäkengät ja juomapullon. Tule ajoissa paikalle (15 min. ennen ryhmän aloitusta).
Lisätietoja; Katriina Merkkiniemi puh. 040 5625 337, katriina.merkkiniemi(at)rovaniemi.fi

Seniorikerho

Seniorikerho on suunnattu ikääntyville kehitysvammaisille. Kerho kokoontuu kerran viikossa Monden liikuntasalissa Pohjolankatu 6 (käynti kauppatorin puolelta), torstaisin klo 13.00 - 13.45. Seniorikerhossa liikutaan monipuolisesti kokeillen ja tutustuen eri liikuntalajeihin. Jokainen kerholainen saa oman kerhovihkosen. Kerho on maksuton. Syksyn toiminta alkaa to 15.9.2016 ja jatkuu 15.12.2016. asti. Kerhoa ei pidetä syyslomaviikolla 42.
Ryhmään tullessasi tarvitset liikuntavarustuksen; verkkarit, sisäkengät ja juomapullon.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset puh. 040 5625 337, katriina.merkkiniemi(at)rovaniemi.fi