• Palvelut
  • Hakemisto
  • A
  • B
  • E
  • F
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • V
  • Y
  • Ä
Liikunta ja vapaa-aika
Terveysliikunta

Rovaniemen kaupungin liikuntapalvelut tarjoaa mahdollisuuden liikkua säännöllisesti terveysliikuntaryhmissä.
Toiminnan tarkoituksena on auttaa uusia mukaan liikuntaharrastusten pariin ja luoda aloittelevalle liikkujalle sopivia liikuntamuotoja. Tavoitteena on liikunnan avulla kohentaa niin psyykkistä kuin fyysistäkin kuntoa ja tätä kautta estää kehon ennenaikaista rappeutumista.
Terveysliikunnassa ei ole kyse tiukkapipoisesta huippu suorituksen metsästyksestä, vaan pääpaino on sanoilla ilo, onnistuminen, virkistys!                                    

Liikuntapassin hinta
Terveysliikunnan viikko-ohjelma ja liikuntapassit ovat saatavilla Osviitasta (Hallituskatu 7)
ma 4.1.2016 lähtien. Kevätkausi 11.1. - 14.5.2016.

Terveysliikuntaryhmien liikuntapassi maksaa 62 €/hlö ja +60v 31€/hlö. Maksamiseen voit käyttää myös TYKY ja Smartum liikuntaseteleitä sekä Ticet Mind&Body.

Liikuntapassilla voit käydä viikon aikana useammassa eri liikuntaryhmässä. Passi tulee esittää ohjaajalle osallistuessasi toimintaamme.

Alle 60 -vuotias, kerää passeja ja hyödynnä etu!

Terveysliikunnan Silver member jäsenetu:
Kerää talteen 6 kpl peräkkäisten kausien liikuntapasseja. Palauttaessasi passit (6kpl) Osviittaan, saat hopeisen liikuntakortin, jolla saat seuraavan tulevan kauden puoleen hintaan.

Tämän jälkeen sinulla on mahdollisuus päästä Gold member jäseneksi kerättyäsi seuraavat 6 kpl normaalihintaisia liikuntapasseja.
Kultaisella liikuntakortilla saat seuraavat kaksi kautta yhden hinnalla. Kesän liikuntapassit eivät kuulu kerättäviin liikuntapasseihin.
Seniorit eivät voi saada silver tai gold memeber korttia.
Vesijumppamaksut
Tiistai- ja torstai-illan vesijumppa maksaa 7,80 €/krt tai aikuisten sarjalippu. Vesijumppiin ei tarvitse terveysliikuntapassia, mutta passilla saa 2€ alennusta vesijumpasta (5,80 €/krt).

Lisätietoja antaa: Mirva Patronen p. 040/ 7675 830
Liikkujien vakuutus
Kaikki terveysliikuntapassin ostaneet ovat vastuuvakuutettuja ohjatuissa terveysliikuntaryhmissä liikuntavahinkojen varalta (vakuutukseen ei sisälly tapaturmat). Liikuntapalvelukeskus suosittelee oman vapaa-ajan vakuutuksen ottamista tapaturmien varalta, mikäli sellaista ei ole.
Viikko-ohjelma

Terveysliikunnan viikko-ohjelman voi noutaa ma 4.1.2016 lähtien palvelupiste Osviitasta (Hallituskatu 7). Ohjelmat ovat nähtävillä myös Keltakankaan kuntosalilla ja uimahalli Vesihiiden musiikkiliikuntasalissa. Ryhmien ohjaajat tiedottavat muutoksista ja tapahtumista tunneillaan.

nuoli -sininen.gif  Tulostettava viikko-ohjelma

Hiihtoloma, pääsiäinen ja helatorstai
Koululaisten hiihtolomalla (vko 10), pääsiäisenä 25.-28.3.2016 sekä helatorstaina 5.5.2016 liikuntaryhmät eivät kokoonnu.
Kaikki ohjatut ryhmät ovat koulujen lomien aikaan tauolla.
Liikuntaryhmien peruutukset

Liikuntaryhmien peruutuksia voi tulla kauden aikana, johtuen esim. ohjaajan sairastumisesta tai liikuntatilojen ollessa varattuja muihin tapahtumiin. Peruutuksista tiedotetaan heti, kun liikuntapalvelukeskuksessa on tieto asiasta. Reaaliaikainen tieto äkillisistä peruutuksista laitetaan liikunta- ja vapaa-ajan nettisivuille (www.rovaniemi.fi/ohjattuliikunta) -> sieltä
Terveysliikunta -> Ajankohtaiset tiedotteet.

Hox! Liikuntapalvelukeskuksella on oikeus omatoimistaa tai lopettaa ryhmiä kesken liikuntakauden, jos kävijämäärä tippuu kaksi kertaa peräkkäin alle 10hlö:ä. Jumppaa ei pidetä, jos tunnille tulee vain 5 hlö:ä. Lisäksi liikuntapalvelukeskus voi lisätä tunteja viikko-ohjelmaan kesken kauden. Muutokset laitetaan nettisivujen viikko-ohjelmaan.