• Palvelut
  • Hakemisto
  • A
  • B
  • E
  • F
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • V
  • Y
  • Ä
Liikunta ja vapaa-aika
Terveysliikunta

Rovaniemen kaupungin liikuntapalvelut tarjoaa mahdollisuuden liikkua säännöllisesti terveysliikuntaryhmissä.
Toiminnan tarkoituksena on auttaa liikunnan ilon etsijöitä mukaan liikuntaharrastuksen pariin ja luoda aloittelevalle liikkujalle sopivia liikuntamuotoja. Haluamme tarjonnalla muistaa myös jo liikunnan ilon löytäneet. Tavoitteena on liikunnan avulla kohentaa psyykkistä ja  fyysistä kuntoa estäen kehon ennenaikaista rappeutumista.
Terveysliikunnassa ei ole kyse tiukkapipoisesta huippu suorituksen metsästyksestä, vaan pääpaino on sanoilla ilo, onnistuminen, virkistys!                                    

Liikuntapassin hinta
Terveysliikunnan viikko-ohjelma ja liikuntapassit ovat saatavilla Osviitasta (Hallituskatu 7)
torstaina 1.9.2016 lähtien. Syyskausi 12.9. - 16.12.2016. Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.

Terveysliikuntaryhmien liikuntapassi maksaa 62 €/hlö. Yli 60 -vuotiaat maksavat liikuntapassista vain 31€/hlö. Maksamiseen voit käyttää myös TYKY- ja Smartum -liikuntaseteleitä sekä Ticet Mind&Body -korttia.

Liikuntapassilla voit käydä viikon aikana useammassa eri liikuntaryhmässä. Passi tulee esittää ohjaajalle osallistuessasi toimintaamme.

Alle 60 -vuotias, kerää passeja ja hyödynnä etu!

Terveysliikunnan Silver member jäsenetu:
Kerää talteen 6 kpl peräkkäisten kausien liikuntapasseja. Palauttaessasi passit (6kpl) Osviittaan, saat hopeisen liikuntakortin, jolla saat seuraavan tulevan kauden puoleen hintaan.

Tämän jälkeen sinulla on mahdollisuus päästä Gold member jäseneksi. Kerättyäsi seuraavat 6 kpl normaalihintaisia terveysliikuntapasseja,
saat seuraavat kaksi kautta yhden hinnalla. Kesän liikuntapassit eivät kuulu kerättäviin liikuntapasseihin.
Seniorit eivät voi saada silver tai gold memeber korttia.
Vesijumppamaksut
Tiistai- ja torstai-illan vesijumppa maksaa 7,80 €/krt tai aikuisten sarjakortti / uimahallin vuosikortti. Vesijumppiin ei tarvitse terveysliikuntapassia, mutta passilla saa 2€ alennuksen vesijumpasta (5,80 €/krt). Ei ennakkoilmoittautumista.

Lisätietoja antaa: Mirva Patronen p. 040/ 7675 830
Liikkujien vakuutus
Liikuntapalvelukeskus suosittelee oman vapaa-ajan vakuutuksen ottamista tapaturmien varalta, mikäli sellaista ei ole.
Viikko-ohjelma

Terveysliikunnan viikko-ohjelman voi noutaa to 1.9.2016 lähtien palvelupiste Osviitasta (Hallituskatu 7). Ohjelmat ovat nähtävillä myös Keltakankaan kuntosalilla ja uimahalli Vesihiiden musiikkiliikuntasalissa. Ryhmien ohjaajat tiedottavat muutoksista ja tapahtumista tunneillaan.

nuoli -sininen.gif  Tulostettava viikko-ohjelma

Syysloma ja Itsenäisyyspäivä
Koululaisten syyslomalla (vko 42), 5.12 ja Itsenäisyyspäivänä 6.12.liikuntaryhmät eivät kokoonnu.
Kaikki ohjatut ryhmät ovat koulujen lomien aikaan tauolla.
Liikuntaryhmien peruutukset

Liikuntaryhmien peruutuksia voi tulla kauden aikana, johtuen esim. ohjaajan sairastumisesta tai liikuntatilojen ollessa varattuja muihin tapahtumiin. Peruutuksista tiedotetaan heti, kun liikuntapalvelukeskuksessa on tieto asiasta. Reaaliaikainen tieto äkillisistä peruutuksista laitetaan liikunta- ja vapaa-ajan nettisivuille (www.rovaniemi.fi/ohjattuliikunta) -> Terveysliikunta -> Ajankohtaiset tiedotteet.

Hox! Liikuntapalvelukeskuksella on oikeus omatoimistaa tai lopettaa ryhmiä kesken liikuntakauden, jos kävijämäärä tippuu kaksi kertaa peräkkäin alle 10hlö:ä. Jumppaa ei pidetä, jos tunnille tulee vain 5 hlö:ä. Lisäksi liikuntapalvelukeskus voi lisätä tunteja viikko-ohjelmaan kesken kauden. Muutokset laitetaan nettisivujen viikko-ohjelmaan.