LIIKUNTAKALENTERI (+60v)

Liikuntapassit myynnissä ke 2.1.2013 alkaen Palvelupiste Osviitassa (Hallituskatu 7).

Passin hinta;
Vyöhyke 1 (keskusta, Saarenkylä, Nivankylä) 30 € / kausi (sis. alv 9 %)
Vyöhyke 2 (Muurola, Hirvas, Rautiosaari, Meltaus, Sonka, Oikarainen, Vanttauskoski, Autti, Kivitaipale, etäämpänä olevat kylät) 25 € / kausi (sis. alv 9 %).
Passi oikeuttaa osallistumaan myös työikäisten viikko-ohjelman tunneille, jos ryhmässä on tilaa.
Uimahallin vesijumppiin ei tarvitse liikuntapassia, vaan niistä peritään erillinen jumppamaksu.
- Seniori-vesijumppa maksaa 4,50 €/krt tai eläkeläisten sarjalippu. Veteraanikortilla ilmaiseksi.
Hathajoogaan, kuntosaliryhmiin sekä vesijumppiin kysy vapaita paikkoja

p. 040 5625 337, p. 040 5486 447, p. 040 8355 874 tai p. 040 7675 830.

Kuntojumppiin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.
Tunti pidetään jos on 6 henkilöä, mutta kävijämäärän jäädessä alle 10 hlö:ä kaksi kertaa peräkkäin, niin ryhmä tullaan lopettamaan.
Hiihtolomaviikolla 10 ja 29.3.-1.4.2013 ryhmät eivät kokoonnu.
Jumppaajilla on hyvä olla omat jumppapatjat sekä juomapullot jumpissa.

Välttäkää hajusteiden käyttöä tunneilla, se voi aiheuttaa astmaatikoille sairauskohtauksen.

Ajankohtaiset tiedotteet: www.rovaniemi.fi/ohjattuliikunta -> Työikäisten liikunta -> Ajankohtaista

Kevätkausi 7.1 - 5.5.2013

MAANANTAI

08.15-9.00                          VESIJUMPPA (Uimahalli Vesihiisi, laguuni)  Mirva

09.00-9.45                          TUOLIJUMPPA (Saarenkylän nuorisoseuran talo) Katriina

09.00-10.00                        KUNTOSALI (Keltakankaan liikuntahalli) Marjo

09.15-10.00                        VESIJUMPPA (Uimahalli Vesihiisi, laguuni) Mirva

10.15-11.15                        KUNTOSALI (Keltakankaan liikuntahalli) Marjo

10.30-11.15                        TUOLIJUMPPA (Monde, kauppatori) Katriina

11.00-11.45                        VESIJUMPPA (Uimahalli Vesihiisi, laguuni) Mirva

11.30-12.30                        KEHONHUOLTO (Monde, kauppatori) Katriina

13.00-13.45                        VESIJUMPPA (Uimahalli Vesihiisi, laguuni) Mirva

13.00–14.30                       KUNTOSALI (Keltakankaan liikuntahalli) omatoiminen, ei ohjaajaa

17.00-18.30                        KUNTOSALI (Muurolan Totto-halli) omatoiminen, ei ohjaajaa

TIISTAI

08.15-9.00                          VESIJUMPPA (Uimahalli Vesihiisi, laguuni) Katriina

9.15-10.00                          VESIJUMPPA (Uimahalli Vesihiisi, laguuni) Katriina

10.00-10.45                       KUNTOJUMPPA (Monde, kauppatori) Mirva

10.15-11.15                        KUNTOJUMPPA (Meltauksen koulu) Maarit

11.15-12.00                        VESIJUMPPA (Uimahalli Vesihiisi, laguuni) Katriina

12.15-13.15                        KUNTOJUMPPA (Songan kylätalo) Maarit

13.00-13.45                        VESIJUMPPA (Uimahalli Vesihiisi, laguuni) Katriina

13.00-14.00                        KUNTOSALI (Keltakankaan liikuntahalli) Mirva

14.00-15.30                        KUNTOSALI (Keltakankaan liikuntahalli) omatoiminen, ei ohjaajaa


KESKIVIIKKO

08.15-9.00                          VESIJUMPPA (Uimahalli Vesihiisi, laguuni) Marjo

09.00-09.45                        KUNTOJUMPPA (Saaranekylän Nuorioseuran talo) Katriina

09.00-10.00                        KUNTOSALI (Keltakankaan liikuntahalli) Maarit

09.15-10.00                        VESIJUMPPA (Uimahalli Vesihiisi, laguuni) Marjo

09.30-11.00 (alkaa 16.1.)    HATHAJOOGA (Uimahallin muli sali) Seija
                                          - Kysy vapaita paikkoja p. 040/ 767 5830

11.00-11.45                        VESIJUMPPA (Uimahalli Vesihiisi, laguuni) Marjo

11.00-12.00                        KUNTOJUMPPA (Muurolan Totto-halli) Maarit

12.00-13.00                        KUNTOJUMPPA (Yläkemijoen koulu) Katriina

12.00-12.45                        VESIJUMPPA (Uimahalli Vesihiisi, laguuni) Tommi/Kaisa

12.30-13.30                        KUNTOJUMPPA (Rautiosaaren koulu) Maarit

13.00-13.45                        VESIJUMPPA (Uimahalli Vesihiisi, laguuni) Marjo

13.00–14.30                       KUNTOSALI (Keltakankaan liikuntahalli) omatoiminen, ei ohjaajaa

14.00-15.00                       KUNTOJUMPPA (Oikaraisen koulu) Katriina

TORSTAI

08.15-09.00                        VESIJUMPPA (Uimahalli Vesihiisi, laguuni) Maarit

09.00-10.00                        KUNTOSALI (Keltakankaan liikuntahalli) Mirva

09.00-10.30  (alkaa 17.1.)   HATHAJOOGA (Sarenkylä Nuorisoseuran talo) Seija
                                          - Ei ennakkoilmoittautumista. Kaikille avoin ryhmä.

09.15-10.00                        VESIJUMPPA (Uimahalli Vesihiisi, laguuni) Maarit

10.15-11.00                        KUNTOJUMPPA (Keltakankaan liikuntahalli) Mirva

11.00-11.45                        VESIJUMPPA (Uimahalli Vesihiisi, laguuni) Maarit

12.00-12.45                        VESIJUMPPA (Uimahalli Vesihiisi, laguuni) Tommi/Kaisa

13.00-13.45                        VESIJUMPPA (Uimahalli Vesihiisi, laguuni) Maarit

13.00-14.30                        KUNTOSALI (Keltakankaan liikuntahalli) omatoiminen, ei ohjaajaa

14.00-15.00                        KUNTOJUMPPA (Uimahalli Vesihiisi, muli-sali) Marjo
                                          - tunnilla teemat vaihtuvat 3 vko välein (esim. tanssijumppaa)

17.00-18.30                        KUNTOSALI (Muurolan Totto-halli) omatoiminen, ei ohjaajaa


PERJANTAI

09.30-10.15                       VESIJUMPPA (Uimahalli Vesihiisi, laguuni) Marjo

14.30-16.00                       KUNTOSALI (Keltakankaan liikuntahalli) omatoiminen, ei ohjaajaa

SUNNUNTAI

18.00-18.55                        KEPPIJUMPPA (Monde, kauppatori)

Liikuntapaikat ja lyhenteiden selitykset

Liikuntapaikat:

Keltakankaan liikuntahalli = Keltakangas 1, sisäänkäynti talon takaa, alakerrassa käytävän perällä kuntosali.
Monde = Monitoritalo, Pohjolankatu 6, käynti torin puolelta järjestöovesta.
Ounas muli= Erkkilänkuja 5, sisäänkäynti Valintatalon takapihalta
SaNu = Saarenkylän nuorisoseuran talo, Napapiirintie 6
Uimahalli Vesihiisi, muli = Kylpylä Vesihiiden musiikkiliikuntasali, Nuortenkatu 11, 2.krs.
käynti Kuntosali Acticin läpi