Liikuntaneuvonta

Prosessi etenee vaiheittain ja sisältää useita tapaamisia mukaan lukien alku- ja lopputapaamisen sekä
yhteydenottoja niiden välissä. Liikuntaneuvonnan vaikuttaviksi vaiheiksi on todettu lähtötilanteen kartoitus, tiedonvaihto, tavoitteenasettelu, suunnitelman tekeminen sekä seuranta ja palautteen antaminen.

Tavoitteena on antaa asiakkaalle tukea, kuinka saavuttaa liikunnallisempi elämäntapa. Liikkumisen lisääntymisellä tavoitellaan myönteisiä terveysvaikutuksia sekä elämänlaadun kohentumista.

Liikuntaneuvonnan sisältö rakentuu asiakkaan tarpeiden ja kykeneväisyyden mukaan. Koska liikuntaneuvonta on aina yksilöllistä ja asiakkaan tarpeisiin räätälöity kokonaisuus, ei tapaamiskertojen määrää tai kestoa voida ennakkoon määritellä. Tapaamisia tulee kuitenkin olla useita, sillä elintapojen muuttaminen vaatii aikaa ja muutos sisältää useita vaiheita. Useimmiten liikuntaneuvontaprosessi kestää 3–12 kuukautta.

Liikuntaneuvontaan voit saada lähetteen kutsuntaikäisten ennakkoterveystarkastuksen yhteydessä terveydenhuollosta, opiskelu tai työttömien terveydenhoitajalta. Voit myös varata ajan itse suoraan liikuntaneuvojalle.

Muut kuntalaiset (17-64 -vuotiaat,  joiden BMI on yli 30) saavat puhelimessa tapahtuvaa liikunnan palveluohjausta liikuntakoordinaattoreilta.

Henkilökohtainen liikuntaneuvonta on pitkäaikainen prosessi ja liikunnan palveluohjaus on lyhytaikainen. Liikunnan palveluohjaus pitää sisällä opastusta liikuntapalveluiden tarjontaan ja liikuntatilojen käyttöön. 

(Klikkaamalla kuvaa näet sen isompana)