Palvelu

Senioreiden vesijumppa

Palvelun toteuttaa
Rovaniemen kaupunki

Palvelun kieli
Suomi

Kaikki senioreille tarkoitetut vesijumpat järjestetään arkisin Uimahalli Vesihiiden lämpimässä 32 asteisessa Laguunialtaassa.

HUOMIO! Hinnat päivittyvät 2025 alusta, alv 10% muuttuu alv 14%:ksi, joka nostaa hieman hintoja.

Kausimaksu 40€, muuttuu 41,50€

SYYSKAUSI ma 9.9–13.12.2024 (13 vkoa)

KEVÄTKAUSI ti 7.1–30.4.2025 (16 vkoa)

---

Vesijumpparyhmät eivät kokoonnu viikolla 10 ja 42, eikä pyhäpäivinä

Vesijumpparyhmiin otetaan 18 henkilöä.

HUOM! Peruuntuneita kertoja ei korvata, jumppaajat pääsevät altaaseen ja jumppa järjestetään virtuaalisesti näytöltä / omatoimisena kiertoharjoitteluna.

Jumppa-aika on 30 minuuttia tehokasta työskentelyä. Jumpissa painotetaan erityisesti kuormittavuus tasoa (tasot 1-3). Lue allaolevat tasokuvaukset tarkasti.

----------------------------------------------

Vesijumpat on jaettu kolmeen eri tasoryhmään:

1 TASO (KEVYT)

Kevyttä liikuntaa, sopii aloittelijoille ja liikuntarajoitteisille. Tällä tunnilla ohjaaja pystyy paremmin huomioimaan liikkujien henkilökohtaiset tarpeet ja liikerajoitteet. Tässä ryhmässä on mahdollista jumpata omalla paikallaan tarvittaessa kaiteesta tukea ottaen.

2 TASO (REIPAS)

Keskitasoista liikuntaa, sopii hieman jo kokeneemmille liikkujille. Tällä tunnilla ohjaaja huomioi liikerajoitteita vaihtoehtoliikkein, mutta tempo säilyy kohtalaisena koko jumpan ajan. Jumppaajan täytyy pystyä irrottamaan ote tangosta.

3 TASO (HAASTAVA)

Vauhdikasta liikuntaa, joka sopii hyväkuntoiselle aktiiviliikkujalle. Tällä tunnilla liikkeet ovat haastavampia ja tempo on vauhdikkaampi. Jumppaajan tulee pystyä liikkumaan vapaasti ympäri allasta.

MATALA VESI - korkeus 1,15m

KORKEA VESI - korkeus 1,30m

-------------------------------------------

Maanantai:

Klo 8.45 Taso 3, korkea vesi

Klo 9.30 Taso 3, korkea vesi

Klo 11.00 Taso 2, matala vesi

Klo 11.45 Taso 2, matala vesi

Klo 12.30 Taso 3, matala vesi

Keskiviikko:

Klo 8.00 Taso 2, korkea

Klo 8.45 Taso 3, korkea

Klo 9.30 Taso 2, korkea

Klo 11.00 Taso 2, korkea

Klo 11.45 Taso 3, korkea

Klo 12.30 Taso 2-3 korkea (AVOIN RYHMÄ, ilmoittautuminen kassalla)

Torstai:

Klo 8.45 Taso 2, matala

Klo 9.30 Taso 2, matala

Klo 11.00 Taso 1-2, matala

Klo 11.45 Taso 3, korkea

Klo 12.30 Taso 3, korkea

Perjantai:

Klo 8.45 Taso 3, korkea

Klo 9.30 Taso 3, korkea

Klo 11.00 Taso 1-2, matala (AVOIN RYHMÄ, ilmoittautuminen kassalla)

Klo 11.45 Taso 2, korkea

------------------------------------------

Pidätämme oikeuden kaikkiin muutoksiin.

Lue lisää

Siirry asiointiin

Toimi näin

Kausipaikka vesijumpparyhmässä:

Maksa kausimaksu uimahallin kassalle vesijumppakauden alkaessa.
Voit käydä vain sinulle osoitetussa ryhmässä.
Pukuhuoneisiin pääsee 30 minuuttia ennen jumpan alkua.
Vesijumppa kestää 30 min.
Haku ryhmiin keväällä.
Vapaita vesijumppapaikkoja voi kysellä uimahalli Vesihiidestä (ks. alempaa palvelun asiointikanavat - "puhelinasiointi").

Avoin ryhmä:

Ilmoittaudu jumppaan aina ennen jumppaa uimahallin kassalla (aikaisintaan 30 min ennen)
Ryhmään otetaan 20 henkilöä
Hinnaston mukainen kertamaksu (Kaikukortin omaaville maksuton)

Kenelle ja millä ehdoin

Ryhmät tarkoitettu senioreille (+65-vuotiaille).

Senioreiden vesijumppa kausimaksu: Hinnat päivittyvät 2025 vuoden alusta alv korotuksen myötä

41,50 € / syyskausi (uusi hinta)
41,50 € / kevätkausi (uusi hinta)

Maksetaan uimahalli Vesihiiden kassalle.

Vesijumppakortin korttipantti 4€, jonka saa takaisin palauttamalla kortin.

Avoimiin jumppiin hinnaston mukaisella kertamaksulla.

Maksetaan uimahalli Vesihiiden kassalle.
Kaikukortilla maksutta avoimiin jumppiin.
Hinnasto löytyy alempaa sivulta (ks. palvelun asiointikanavat - "lisätietoa verkossa")

Palvelun asiointikanavat

Puhelinasiointi 2

Liikuntakoordinaattori (ikäihmiset/seniorit)

Senioriliikunnan liikuntakoordinaattori. Vastaa Voimaa vanhuuteen ohjelmasta ja liikunnallisesta vanhustyöstä.

Lisätietoja

Puh. +358 40 5456671

Uimahalli Vesihiiden uimaopettajat

Uimahalli Vesihiiden uimaopettajien puhelinnumero.

Lisätietoja

Puh. +358 50 3151446

Lisätietoa verkossa 2

Kaikukortti Rovaniemen liikuntapalveluissa

Kaikukorttia näyttämällä asiakkaalla on mahdollisuus osallistua liikuntapalveluiden toimintaan.

Lisätietoja

Avaa linkki

Uimahalli Vesihiiden hinnasto

Uimahalli Vesihiiden hinnastoa voit tarkastella Rovaniemen verkkosivuilla.

Lisätietoja

Avaa linkki

Palvelupaikat2

Rovaniemen kaupungin liikuntapalvelut

Rovaniemen kaupungin liikuntapalveluiden toimisto.

Metsäruusuntie 18, 96460 ROVANIEMI,

Lisätietoja

Uimahalli Vesihiisi

Rovaniemen uimahalli Vesihiisi tarjoaa monipuoliset mahdollisuudet erilaisen vesiliikunnan harrastamiseen.

Nuortenkatu 11, 96100 ROVANIEMI,

Lisätietoja

Asiasanat
seniorit, terveysliikunta, kuntoliikunta, uimahallit, liikunta, vesiliikunta

Liittyvät palvelut

Näytä kaikki liittyvät palvelut

Senioreiden vesijumppa

Tietoa palvelusta

Toimi näin

Kausipaikka vesijumpparyhmässä:

Avoin ryhmä:

Kenelle ja millä ehdoin

Senioreiden vesijumppa kausimaksu: Hinnat päivittyvät 2025 vuoden alusta alv korotuksen myötä

Avoimiin jumppiin hinnaston mukaisella kertamaksulla.

Palvelun asiointikanavat

Puhelinasiointi 2

Liikuntakoordinaattori (ikäihmiset/seniorit)

Uimahalli Vesihiiden uimaopettajat

Lisätietoa verkossa 2

Kaikukortti Rovaniemen liikuntapalveluissa

Uimahalli Vesihiiden hinnasto

Palvelupaikat2

Rovaniemen kaupungin liikuntapalvelut

Aukioloajat

Uimahalli Vesihiisi

Aukioloajat

Liittyvät palvelut

Kaupungin asiakaspalvelu Osviitta

Käyntiosoite:

Avoinna:

Osviitta Puhelinpalvelu:

Kaupungin puhelinvaihde

Lähetä sähköpostia:

Postiosoitteet ja yhteystiedot:

Kohderyhmät

Tietoja

Konserniyhtiöt

Senioreiden vesijumppa

Tietoa palvelusta

Toimi näin

Kausipaikka vesijumpparyhmässä:

Avoin ryhmä:

Kenelle ja millä ehdoin

Senioreiden vesijumppa kausimaksu: Hinnat päivittyvät 2025 vuoden alusta alv korotuksen myötä

Avoimiin jumppiin hinnaston mukaisella kertamaksulla.

Palvelun asiointikanavat

phonePuhelinasiointi 2

Liikuntakoordinaattori (ikäihmiset/seniorit)

Uimahalli Vesihiiden uimaopettajat

linkLisätietoa verkossa 2

Kaikukortti Rovaniemen liikuntapalveluissa

Uimahalli Vesihiiden hinnasto

roomPalvelupaikat2

Rovaniemen kaupungin liikuntapalvelut

Aukioloajat

Uimahalli Vesihiisi

Aukioloajat

Liittyvät palvelut

Kaupungin asiakaspalvelu Osviitta

Käyntiosoite:

Avoinna:

Osviitta Puhelinpalvelu:

Kaupungin puhelinvaihde

Lähetä sähköpostia:

Postiosoitteet ja yhteystiedot:

Kohderyhmät

Tietoja

Konserniyhtiöt

Puhelinasiointi 2

Lisätietoa verkossa 2

Palvelupaikat2