Rovaniemen kaupungin liikuntapalveluiden ikäihmisten liikunta tarjoaa koulutusta ja tukea vertaisohjaajatoimintaan. Vertaisohjaaja (Vertaisveturi) voi ohjata esimerkiksi taloyhtiöjumppaa, toimintatuokioita tai kyläjumppaa.
Koulutusohjelma sisältää seuraavat aihealueet (yhteensä 20h):
• Ikääntyvien liikunnan laatukysymykset
• Iäkkäiden liikunnan ohjaaminen
• Vertaistuen edistäminen iäkkäiden liikunnassa
• Lihasvoima- ja tasapainoharjoittelun perusteet ja harjoittelun vaikutukset liikkumiskykyyn
• Lihasvoiman ja tasapainon mittaaminen, tulosten tulkinta
• Iäkkään ihmisen voima- ja tasapainoharjoittelu arkielämässä
• Yksilöllisten ja ryhmässä tapahtuvien harjoitteluohjelmien valinta ja toteutus
• VoiTas -harjoitteluohjelmia
Koulutus on osa Iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelu (VoiTas) -koulutuskokonaisuutta,
joka on kehitetty Ikäinstituutin koordinoimassa Voimaa vanhuuteen -iäkkäiden terveysliikunta-ohjelmassa.
Jos haluat lisätietoa koulutuksesta, ota yhteys liikuntakoordinaattoriin (senioriliikunta)
Koulutuksia järjestetään maksuttomasti 10-20 henkilön ryhmille.
Toimintaan ja koulutukseen voivat osallistua yli 18-vuotiaat henkilöt.
Rovaniemen kaupungin liikuntapalveluiden henkilökunnan yhteystiedot
Rovaniemen kaupungin asiakaspalvelut Osviitasta saat ohjausta ja neuvontaa kaupungin palveluista sekä voit maksaa kaupungin laskuja ja maksuja.
Koskikatu 25, 96200 ROVANIEMI
Ma - Ti: 09:00 - 16:30Ke - To: 09:00 - 16:30Pe: 09:00 - 15:30
Rovaniemen kaupungin liikuntapalveluiden toimisto.
Viirinkankaantie 1, 96300 ROVANIEMI
Ma - Ti: 08:00 - 15:45Ke - To: 08:00 - 15:45Pe: 08:00 - 15:45
Lappiin on myönnetty noin 535 000 euroa valtion tukea lähivirkistysalueiden kehittämiseen. Lapin kunnista suurimman potin on saanut Rovaniemi, lähes 100 000 euroa. Ensimmäisenä Rovaniemen kaupunki panostaa kahteen kehittämiskohteeseen: Ounasvaaran ulkoilu-, virkistys- ja liikunta-alueeseen sekä Alakorkalon esteettömään uimarantaan. Työt toteutetaan vuoden 2021 aikana.
Sisäliikuntatilojen harjoitusvakiovuorot ja harjoitusvuorotuet ajalle 1.8.2021-31.7.2022 on haettavissa 15.5.2021 mennessä.
Ikäihmisille suunnattu maksuton Lavis-konsertti järjestetään jälleen Monitoritalo Mondella pe 23.4. klo 13.30. Konsertissa kuullaan vanhaa tanssimusiikkia Kunnan Poikien tahdittamana. Musiikin lisäksi konserttiin kuuluu ohjattu Lavis-jumppa, jossa osallistujilla on mahdollisuus tanssia ja liikkua omalla paikallaan ohjatusti tanssimusiikin tahtiin. Jumpan vetää Sannu Keränen, liikunnanohjaaja (AMK).