Rovaniemen kaupungin liikuntapalveluiden ikäihmisten liikunta tarjoaa koulutusta ja tukea vertaisohjaajatoimintaan. Vertaisohjaaja (Vertaisveturi) voi ohjata esimerkiksi taloyhtiöjumppaa, toimintatuokioita tai kyläjumppaa.
Koulutusohjelma sisältää seuraavat aihealueet (yhteensä 20h):
• Ikääntyvien liikunnan laatukysymykset
• Iäkkäiden liikunnan ohjaaminen
• Vertaistuen edistäminen iäkkäiden liikunnassa
• Lihasvoima- ja tasapainoharjoittelun perusteet ja harjoittelun vaikutukset liikkumiskykyyn
• Lihasvoiman ja tasapainon mittaaminen, tulosten tulkinta
• Iäkkään ihmisen voima- ja tasapainoharjoittelu arkielämässä
• Yksilöllisten ja ryhmässä tapahtuvien harjoitteluohjelmien valinta ja toteutus
• VoiTas -harjoitteluohjelmia
Koulutus on osa Iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelu (VoiTas) -koulutuskokonaisuutta,
joka on kehitetty Ikäinstituutin koordinoimassa Voimaa vanhuuteen -iäkkäiden terveysliikunta-ohjelmassa.
Jos haluat lisätietoa koulutuksesta, ota yhteys liikuntakoordinaattoriin (senioriliikunta)
Koulutuksia järjestetään maksuttomasti 10-20 henkilön ryhmille.
Toimintaan ja koulutukseen voivat osallistua yli 18-vuotiaat henkilöt.
Rovaniemen kaupungin liikuntapalveluiden henkilökunnan yhteystiedot
Rovaniemen kaupungin Osviitta asiointipisteestä saat ohjausta ja neuvontaa kaupungin palveluista sekä voit maksaa kaupungin laskuja ja maksuja.
Koskikatu 25, 96200 ROVANIEMI, Kauppakeskus Rinteenkulma. 2. kerros.
Rovaniemen kaupungin liikuntapalveluiden toimisto.
Kairatie 75d, 96190 ROVANIEMI, 3. kerros
Ma - Pe: 08:00 - 15:45
Ounasvaaran rinteeseen loppukeväästä valmistuneiden kuntoportaiden virallisia avajaisia juhlittiin torstaina 16. kesäkuuta koleassa kesäsäässä, mutta sitäkin iloisemmalla mielellä. Tällä viikolla käyttöön otettu laskuri kertoo, että kuntoportaat ovat menestys: 1576 nousua päivässä on peräti viisinkertainen määrä verrattuna Ounasvaaran latu - ja talvikävelyreittien laskureiden ennätyslukuihin.
Rovaniemen kaupungin liikuntapalvelut tarjoavat maksutonta sekä maksullista liikuntaa ajalle 1.6.-31.8.2022.