Rovaniemen kaupungin liikuntapalveluiden ikäihmisten liikunta tarjoaa koulutusta ja tukea vertaisohjaajatoimintaan. Vertaisohjaaja (Vertaisveturi) voi ohjata esimerkiksi taloyhtiöjumppaa, toimintatuokioita tai kyläjumppaa.
Koulutusohjelma sisältää seuraavat aihealueet (yhteensä 20h):
• Ikääntyvien liikunnan laatukysymykset
• Iäkkäiden liikunnan ohjaaminen
• Vertaistuen edistäminen iäkkäiden liikunnassa
• Lihasvoima- ja tasapainoharjoittelun perusteet ja harjoittelun vaikutukset liikkumiskykyyn
• Lihasvoiman ja tasapainon mittaaminen, tulosten tulkinta
• Iäkkään ihmisen voima- ja tasapainoharjoittelu arkielämässä
• Yksilöllisten ja ryhmässä tapahtuvien harjoitteluohjelmien valinta ja toteutus
• VoiTas -harjoitteluohjelmia
Koulutus on osa Iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelu (VoiTas) -koulutuskokonaisuutta,
joka on kehitetty Ikäinstituutin koordinoimassa Voimaa vanhuuteen -iäkkäiden terveysliikunta-ohjelmassa.
Jos haluat lisätietoa koulutuksesta, ota yhteys liikuntakoordinaattoriin (senioriliikunta)
Koulutuksia järjestetään maksuttomasti 10-20 henkilön ryhmille.
Toimintaan ja koulutukseen voivat osallistua yli 18-vuotiaat henkilöt.
Rovaniemen kaupungin liikuntapalveluiden henkilökunnan yhteystiedot
Rovaniemen kaupungin Osviitta asiointipisteestä saat ohjausta ja neuvontaa kaupungin palveluista sekä voit maksaa kaupungin laskuja ja maksuja.
Koskikatu 25, 96200 ROVANIEMI
Ma - To: 09:00 - 16:30Pe: 09:00 - 15:30
Rovaniemen kaupungin liikuntapalveluiden toimisto.
Kairatie 75d, 96190 ROVANIEMI
Ma - Pe: 08:00 - 15:45
Alle 23- ja 20-vuotiaiden painonnoston Euroopan mestaruuskisat nostetaan Rovaniemen Santasportilla 24.9–4.10. Kisat alkavat tänään perjantaina 24.9. klo 18:00 alle 20-vuotiaiden naisten nostoilla.
Hiihtokausi käynnistyy Ounasvaaralla lokakuun lopussa, kun Rovaniemen ensilumenlatu avataan hiihtostadionin maastoon 1,5 kilometrin mittaisena lauantaina 30.10.
Liikuntapalvelut järjestää aloittelijoille sekä kuntosalitoiminnasta lisää tietoa kaipaaville Kuntosalin starttikurssin.