Ilmoittatuminen Voimaa vanhuuteen ryhmiin alkaa ma. 30.8.2021 klo.9.00.
Tutustu Voimaa vanhuuteen ohjelmaan sekä ohjattuun liikuntatarjontaan (alla).
Ilmoittaudu Voimaa vanhuuteen liikuntakoordinaattorille (senioriliikunta), mikäli haluat mukaan ryhmään.
Voimaa vanhuuteen toiminta on maksutonta.
Voimaa vanhuuteen toiminta syyskausi 13.9–17.12.2021 Sama ryhmä kokoontuu 2 kertaa viikossa.
(aloitus ma. 13.9. Oikeudet muutoksiin pidätetään)
Voimavalmennus – Nautilus Gym (Uimahalli Vesihiisi, Nuortenkatu11)
maanantai ja keskiviikko klo: 10–11. uudet asiakkaat (aloitus ma. 13.9)
maanantai ja keskiviikko klo: 11–12 aiemmin mukana olleet
Voimavalmennus – Kunnon Paikka (Rovakatu 23)
tiistai ja torstai klo: 11-12. AIEMMIN MUKANA OLLEET (aloitus ti. 14.9)
tiistai ja torstai klo: 12-13 UUDET ASIAKKAAT
Voimavalmennus on turvallista harjoittelua ja lihaskunnon parantamista kuntosalilaitteiden avulla.
Jalkalihasten ja keskivartalon voiman kehittäminen.
Ryhmä max 10hlö pienryhmä, kokoontuminen.
Osallistujalle maksuton, ilmoittauduttava ennakkoon, ei vaadita aiempaa kokemusta liikunnasta.
Tasapainoryhmät
Keskuskenttä Musiikkiliikuntasali – AIEMMIN MUKANA OLLEET (aloitus ke. 14.9)
keskiviikko klo: 12-13 ja perjantai klo: 12-13
Keskuskenttä Musiikkiliikuntasali – UUDET ASIAKKAAT (aloitus ke. 14.9)
keskiviikko klo: 13-14 ja perjantai klo: 13-14
(Keskuskenttä musiikkiliikuntasali Poromiehentie 2, sisäänkäynti porttikongista)
Tasapainoryhmissä kehitetään tasapainoa ja jalkalihasten voimaa erilaisten liikkeiden, harjoitteiden sekä tasapainoratojen avulla.
Ryhmäkoko max. 15hlöä. kokoontuminen 2 kertaa viikossa.
(Ryhmät toteutuvat mikäli osallistujia saadaan riittävästi)
Oikeudet kurssimuutoksiin pidätetään. Kursseilla on huomioitu maksimissaan kolmen kerran peruuntuminen kauden aikana järjestävän tahon puolesta. Peruuntuneita kertoja ei korvata.
Rovaniemen kaupunki – Liikuntapalvelut
Lisätiedot ja ilmottautumiset:
Liikuntakoordinaattori Ikäihmiset, Tommi Kanala - 040-5456671
tommi.kanala@rovaniemi.fi