Voimaa vanhuuteen on ikäihmisille suunnattu terveysliikuntaohjelma.
Tavoitteena on kehittää ja lisätä iäkkäille tarkoitettua liikuntaneuvontaa, lihasvoima- ja tasapainosisältöistä ohjattua liikuntaa ja arkiliikunnan mahdollisuuksia sekä ulkoilua. Lisätä ikäihmisten matalankynnyksen liikuntaa, ja juurruttaa hyviksi havaittuja tapoja toimintaan.
Päämääränä on edistää kotona asuvien, toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten (75+) itsenäistä selviytymistä ja elämänlaatua terveysliikunnan avulla.
Toiminnassa olevia ryhmiä; tasapainoryhmät 3 ryhmää. Keskuskentän musiikkiliikuntasali 2 ryhmää, Saarenkylä / HopLop yhteistyö 1 ryhmä.
Voimavalmennus; voimaharjoittelu kuntosaleilla 2 ryhmää. (Kunnon Paikka ja Nautilus Gym, uimhalli Vesihiiden yhteydessä)
Toimintaa toteutetaan poikkisektorisena yhteistyönä. Yhteistyöryhmässä toimijoita on mm. Rovaniemen kaupungin vapaa-ajan palveluista ja liikuntapalveluista sekä kansalaisopistosta, Rovaniemen kaupungin perusturvasta ja kuntoutuksesta, Ikäihmistenpalveluista, Rovaniemen eläkeläisten yhteisjärjestö ry:stä (REY), Rovaniemen seurakunnasta sekä Rovaniemen Neuvokkaasta.
Tutustu Voimaa vanhuuteen ohjelmaan sekä ohjattuun liikuntatarjontaan.
Ilmoittaudu Voimaa vanhuuteen liikuntakoordinaattorille (senioriliikunta), mikäli haluat mukaan ryhmään.
Suunnattu ensisijaisesti ikäryhmälle 75+, toimintakyvyltään heikentyneet ikäihmiset, joilla on erityisesti tasapainon tai lihasvoiman heikentymä.
Ryhmäläisiltä testataan toimintakykyä ja - kuntoa erilaisilla toiminnallisilla testeillä.
Ikäihmisten palvelujen -esite 2020.
Rovaniemen kaupungin liikuntapalveluiden henkilökunnan yhteystiedot
Rovaniemen kaupungin asiakaspalvelut Osviitasta saat ohjausta ja neuvontaa kaupungin palveluista sekä voit maksaa kaupungin laskuja ja maksuja.
Koskikatu 25, 96200 ROVANIEMI
Rovaniemen kaupungin liikuntapalveluiden toimisto.
Viirinkankaantie 1, 96300 ROVANIEMI
Ma - Ti: 08:00 - 15:45Ke - To: 08:00 - 15:45Pe: 08:00 - 15:45
Intian Suomen suurlähetystö järjestää Rovaniemellä maksuttoman joogatunnin kansainvälisen joogapäivän kunniaksi. Keskiyön auringon alla maanantaina 21.6.2021 kello 23.30-00:30 järjestettävässä tapahtumassa on tarjolla perinteistä intialaista joogaa, johon kuuluu jooga-asentoja, hengitysharjoituksia ja meditaatiota.
Rovaniemen kaupungin työntekijöiden viikoittainen liikunta-aktiivisuus väheni koronavuonna 2020. Suurimmat liikuntalajivaihdokset koronapandemian aikana lajista toiseen oli nähtävissä sisäliikuntalajeissa. Tulevaisuudessa Rovaniemen kaupungin työntekijät haluaisivat kokeilla tai alkaa harrastaa yksilö- ja sisäliikuntalajeja.