Palvelu

Voimaa vanhuuteen

Palvelun toteuttaa
Rovaniemen kaupunki
Palvelun kieli
Suomi
Siirry asiointiin

Tietoa palvelusta

Ilmoittatuminen Voimaa vanhuuteen ryhmiin alkaa ma. 30.8.2021 klo.9.00.

Tutustu Voimaa vanhuuteen ohjelmaan sekä ohjattuun liikuntatarjontaan (alla).

Ilmoittaudu Voimaa vanhuuteen liikuntakoordinaattorille (senioriliikunta), mikäli haluat mukaan ryhmään.

Voimaa vanhuuteen toiminta on maksutonta.

Voimaa vanhuuteen toiminta syyskausi 13.9–17.12.2021 Sama ryhmä kokoontuu 2 kertaa viikossa.

(aloitus ma. 13.9. Oikeudet muutoksiin pidätetään)

Voimavalmennus – Nautilus Gym (Uimahalli Vesihiisi, Nuortenkatu11)

maanantai ja keskiviikko klo: 10–11. uudet asiakkaat (aloitus ma. 13.9)

maanantai ja keskiviikko klo: 11–12 aiemmin mukana olleet

Voimavalmennus – Kunnon Paikka (Rovakatu 23)

tiistai ja torstai klo: 11-12. AIEMMIN MUKANA OLLEET (aloitus ti. 14.9)

tiistai ja torstai klo: 12-13 UUDET ASIAKKAAT

Voimavalmennus on turvallista harjoittelua ja lihaskunnon parantamista kuntosalilaitteiden avulla.

Jalkalihasten ja keskivartalon voiman kehittäminen.

Ryhmä max 10hlö pienryhmä, kokoontuminen.

Osallistujalle maksuton, ilmoittauduttava ennakkoon, ei vaadita aiempaa kokemusta liikunnasta.

Tasapainoryhmät

Keskuskenttä Musiikkiliikuntasali – AIEMMIN MUKANA OLLEET (aloitus ke. 14.9)

keskiviikko klo: 12-13 ja perjantai klo: 12-13

Keskuskenttä Musiikkiliikuntasali – UUDET ASIAKKAAT (aloitus ke. 14.9)

keskiviikko klo: 13-14 ja perjantai klo: 13-14

(Keskuskenttä musiikkiliikuntasali Poromiehentie 2, sisäänkäynti porttikongista)

Tasapainoryhmissä kehitetään tasapainoa ja jalkalihasten voimaa erilaisten liikkeiden, harjoitteiden sekä tasapainoratojen avulla.

Ryhmäkoko max. 15hlöä. kokoontuminen 2 kertaa viikossa.

(Ryhmät toteutuvat mikäli osallistujia saadaan riittävästi)

Oikeudet kurssimuutoksiin pidätetään. Kursseilla on huomioitu maksimissaan kolmen kerran peruuntuminen kauden aikana järjestävän tahon puolesta. Peruuntuneita kertoja ei korvata.

Rovaniemen kaupunki – Liikuntapalvelut

Lisätiedot ja ilmottautumiset:

Liikuntakoordinaattori Ikäihmiset, Tommi Kanala - 040-5456671

tommi.kanala@rovaniemi.fi

Suunnattu ensisijaisesti ikäryhmälle 75+, toimintakyvyltään heikentyneet ikäihmiset, joilla on erityisesti tasapainon tai lihasvoiman heikentymä.

Ryhmäläisiltä testataan toimintakykyä ja - kuntoa erilaisilla toiminnallisilla testeillä.

Palvelun asiointikanavat

Osviitta asiointipiste

Rovaniemen kaupungin Osviitta asiointipisteestä saat ohjausta ja neuvontaa kaupungin palveluista sekä voit maksaa kaupungin laskuja ja maksuja.

Koskikatu 25, 96200 ROVANIEMI

Aukioloajat

Ma - To: 09:00 - 16:30
Pe: 09:00 - 15:30

Lisätietoja

Rovaniemen kaupungin liikuntapalvelut

Rovaniemen kaupungin liikuntapalveluiden toimisto.

Kairatie 75d, 96190 ROVANIEMI

Aukioloajat

Ma - Pe: 08:00 - 15:45

Lisätietoja
Asiasanat
sisäliikunta, terveysliikunta, ohjattu liikunta, kuntoliikunta, liikunta

Aiheeseen liittyviä uutisia