• Palvelut
  • Hakemisto
  • A
  • B
  • E
  • F
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • V
  • Y
  • Ä
Liikunta ja vapaa-aika
Ajankohtaista

Hyvinvointi- ja elämäntapaluentoja ikääntyville

Paljonko yli 65-vuotiaan tulisi liikkua viikossa?

Voiko liikkua liikaa?

Mitä tulisi syödä, miksi ja kuinka paljon?

Miten voin hyvin henkisesti ja fyysisesti?

 

Ravinto 20.3. klo 14.00-16.00 MTI-auditorio, Viirinkangas, Viirinkankaantie 1

Liikunta 27.3. klo 14.00-16.00 MTI-auditorio, Viirinkangas, Viirinkankaantie 1

Henkinen ja fyysinen hyvinvointi 3.4. klo 14.00-16.00 Borealis-auditorio, Rantavitikka, Jokiväylä 11

 

Luennot ovat osittain toiminnallisia ja niille osallistuminen on ilmaista. Luennoitsijoina toimivat Lapin ammattikorkeakoulun liikunnanohjaajaopiskelijat. Tervetuloa!

 

Haku vesijumpparyhmiin

Senioreiden vesijumpparyhmiin kaudelle syksy 2017- kevät 2018 haku on 3.4.-14.5.2017 välisenä aikana. Vesijumpparyhmiin haetaan lomakkeella, joita on saatavilla Osviitasta ja uimahalli Vesihiiden kassalta. Lomake tulee palauttaa 14.5.2017 mennessä.

Vesijumppapaikkojen rajallisuuden vuoksi paikat tullaan arpomaan. 

 

Ilmoittautuminen liikuntakursseille

Katso kurssikuvaukset kohdasta liikuntakurssit. Mieti tarkkaan, minkä tasoinen liikkuja olet. Liikuntarajoitteet ja vaihtoehtoiset suoritustavat voidaan huomioida parhaiten tason 1 ja 2 ryhmissä. 

Liikuntakurssit ovat tarkoitettu eläkkeellä oleville henkilöille. Liikuntakursseille ilmoittaudutaan 19.12.2016 klo 8.15 alkaen

internetissä osoitteessa https://resurssivaraus.rovaniemi.fi  kohdasta kurssit

tai puhelimitse  numeroihin 040 548 6447, 040 562 5337 tai 040 767 5830. Tekstiviestillä tai vastaajaviestillä ei voi ilmoittautua.

Liikuntakursseille otetaan kurssista riippuen 15-25 henkilöä. Kurssipaikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. 

Kursseille on aina ilmoittauduttava vähintään 3 päivää ennen kurssin alkamista ja ilmoittautuminen on sitova

Ryhmiin vapaaksi jääneitä paikkoja sekä peruutuspaikkoja voi tiedustella kauden aikana puhelimitse numerosta 040 548 6447. Peruutuspaikkoja tarjotaan ilmoittautumisjärjestyksessä varasijoilla oleville.