Aikuisliikunnan ja soveltavan liikunnan ryhmiin ilmoittautuminen on jo käynnissä.
Alle on koottu tietoa siitä, milloin ja missä Rovaniemen kaupungin järjestämiin syyskauden liikuntaryhmiin voi ilmoittautua. Aikuisliikunnan ja soveltavan liikunnan ryhmiin ilmoittautuminen on jo käynnissä.
Kaikki tässä tiedotteessa listatut ryhmät ovat tauolla syyslomaviikolla 14–18.10.2024.
Aikuisten liikunta (ohjattu kuntosali ja vesijumpat)
Aikuisliikunnan syyskausi alkaa 9.9 ja päättyy 13.12.2024. Ilmoittautuminen ohjatun kuntosalin illan ryhmiin (ma ja ke klo 18–19) on alkanut. Ilmoittautua voit liikuntakoordinaattorille puhelimitse: p. 040-548 6477.
Tiistain ja torstain vesijumppiin (klo 19–19.40) ilmoittaudutaan joka kerta erikseen netissä. Verkkoasiointi vaatii tunnistautumisen.
Näin ilmoittaudut vesijumppaan:
-
Ilmoittautuminen aukeaa sunnuntaisin klo 18 tulevan viikon tiistain ja torstain vesijumppiin. Ilmoittautumaan pääset tästä: Uimahalli Vesihiisin varausjärjestelmä
- Valitse haluamasi ryhmä ja paina "varaa".
- Tämän jälkeen valitse "varaan kurssin itselleni" ja paina "varaa".
- Voit itse myös perua paikan sivuston kautta.
- Paikka lunastetaan ja maksetaan uimahallin kassalla. Myös uimahallin sarja- ja vuosikortit käyvät vesijumppiin. Lunasta paikkasi jumppaan vähintään 10 minuuttia ennen jumpan alkua.
Soveltava liikunta
Soveltava liikunta on tarkoitettu henkilöille, joiden on vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi.
Ilmoittautuminen lasten ja nuorten soveltavan liikunnan ryhmiin on alkanut.
Liikuntatarjonta löytyy kaupungin verkkosivuilta: Soveltavan liikunnan ohjatut ryhmät
Ilmoittautua voi joko puhelimitse tai sähköpostilla: p. 040 5625 337 / katriina.merkkiniemi(at)rovaniemi.fi.
Senioriliikunta
Senioriliikunta on suunnattu aktiivisille ja parempikuntoisille senioriliikkujille / eläkeläisille. Tarjoamme kaupungin alueella monipuolisia ohjattuja liikuntakursseja, muun muassa kuntosaliharjoittelua, kuntojumppaa, kehonhuoltoa sekä tanssillista jumppaa.
Syyskausi alkaa maanantaina 9.9.2024 ja päättyy perjantaina 13.12.2024. Ilmoittautuminen senioriliikunnan syyskaudelle alkaa tiistaina 27.8.2024 klo 9.
Liikuntatarjonta löytyy lähempänä ilmoittautumisajankohtaa kaupungin verkkosivuilta: Senioriliikunnan kurssit
Ilmoittautua voit puhelimitse tai verkossa. Verkkoajanvaraus: Rovaniemen kaupungin resurssivaraus
Puhelimitse voit soittaa virka-aikana numeroihin 040 5456 671 ja 040 5625 337 sekä 040 6605 782. Aikavälillä 9–10.30 voit soittaa myös numeroon 040 767 5830.
Voimaa vanhuuteen
Voimaa vanhuuteen -toiminta on suunnattu heikompikuntoisille ikäihmisille, yli 75-vuotiaiden ikäryhmälle, joille vauhdikkaammat senioriliikunnan kurssit eivät sovellu.
Voimaa vanhuuteen –iäkkäiden terveysliikuntaohjelman päämääränä on edistää kotona asuvien, toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten itsenäistä selviytymistä ja elämänlaatua terveysliikunnan avulla. Toimintakyvyn heikkoudella tarkoitetaan esimerkiksi ennakoivia liikkumisongelmia, kävely- ja tasapainovaikeuksia, alkavia muistisairauksia tai lievää masennusta, jotka voivat johtaa liikkumisen rajoittumiseen ja avun tarpeen lisääntymiseen.
Voimaa vanhuuteen -tasapaino- ja kuntosaliryhmiin ilmoittautuminen alkaa keskiviikkona 28.8.2024 klo 9. Ilmoittautuminen vain puhelimitse: p. 040 5456 671.
Lisätietoa: Tommi Kanala, p. 040 545 6671, tommi.kanala(at)rovaniemi.fi.
Lasten liikunta
Huppari-toiminta
Huppari-toiminnassa 4–6-luokkalaiset voivat kokeilla eri liikuntamuotoja paikallisten urheiluseurojen ohjaajien opastuksella rennossa ilmapiirissä ilman kilpailullisia tavoitteita. Toiminta on maksutonta. Sitä järjestetään 3.9.–10.12.2024. Paikkana on Napapiirin yläaste (Asematie 3) tiistaisin klo 18-19.
Lisätietoa: Mirva Patronen, p. 040-7675830.
Uimakoulut
Vauvat ja taaperot
Ilmoittautuminen vauva- ja taaperouinteihin aukeaa ma 19.8.2024 klo 8. Ilmoittautuminen tapahtuu verkossa. Sivusto vaatii tunnukset, jotka voi käydä luomassa ennakkoon.
Ilmoittautumaan pääset tästä: Uimahalli Vesihiisin ilmoittautumisjärjestelmä
Vauvoille ja taaperoille on myös omatoimiryhmä, jossa vanhemmat voivat uida vauvan tai taaperon kanssa ilman ohjausta. Ilmoittautuminen aukeaa 19.8. klo 8. Ilmoittautua voit täällä: Rovaniemen kaupungin resurssivaraus
Lisätietoa vauva- ja taaperouinnin ryhmistä saat kaupungin verkkosivuilta: Vauva- ja taaperouinti
Isommat lapset ja aikuiset
Ilmoittautuminen lasten alkeisuimakouluihin (Mustekalat) ja aikuisten uimakouluihin (alkeisryhmä ja jatkoryhmä) aukeaa ma 26.8.2024 klo 8.
Ilmoittautuminen tapahtuu verkossa. Sivusto vaatii tunnukset, jotka voi käydä luomassa ennakkoon. Ilmoittautumaan pääset tästä: Uimahalli Vesihiisin ilmoittautumisjärjestelmä
Lisätietoa aikuisten uimakouluista saat kaupungin verkkosivuilta: Aikuisten uimakoulut
Lisätietoa lasten uimakouluista kaupungin verkkosivuilta: Syys- ja kevätkauden uimakoulut